Afvallen en calorieen

Category : Gezondheid
Embed Code

Veel mensen die willen afvallen focussen zich vaak alleen op calorieën, het scheiden van eiwitten en koolhydraten of juist een eiwitdieet. Maar is dat nou werkelijk de oplossing?
Als je kijkt naar mensen die een heel mooi strak lichaam hebben valt het op dat zij veel aan sport doen. Om een mooi lichaam te krijgen zal je niet alleen moeten diëten maar je moet er ook bij sporten! Een engelse uitpraak die we daaraan kunnen koppelen is: “Burn the fat, feed the muscle”. Dus je moet eigenlijk door middel van sporten het vet wat je wilt verliezen er afbranden en je spieren moet je voeden. Enerzijds duurtraining en de anderzijds krachttraining en zorg dat je voeding voldoende eiwitten bevat. Probeer dus eens wat minder op voeding te letten en wat meer op beweging. Alleen diëten werkt niet, slechts tijdelijk of gaat minder snel! Probeer meer te sporten en bewegen en creëer een mooi lichaam!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *