Gezond eten en afvallen

Embed Code

Als je wil afvallen moet je minder energie binnenkrijgen of meer energie verbruiken. Of combinatie.
Voeding levert energie (kcal.) en als je teveel eet kom je aan. Dat weet we allemaal.

Negatieve kcal. zijn voedingsmiddelen die meer energie kosten om te verbranden dan dat ze leveren.
Ik heb hier een schaal met fruit en groente en met name klein fruit en groente kost het lichaam veel energie om te verteren.

Welk voedingspatroon of dieet je ook volgt, groenten zijn altijd gunstig!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *