Weerstand tijdens de winter

Category : Gezondheid
Embed Code

Lage weerstand

Het is weer winter en dat betekend dat je veel mensen met zakdoeken, snotneuzen of zelfs met griep tegenkomt!
Hoe komt dit eigenlijk? In de winter wordt er minder vitamine D aangemaakt. Deze vitamine D spiegel moet u op pijl houden!
Tijdens de feestdagen eten we helaas veel ongezond eten met veel suikers, dit tast het immuunsysteem aan.
In de bovenstaande video legt Wouter de Jong van SuperfoodMe uit wat u kunt doen om uw weerstand te verhogen.

 

Wat kunt kunt u doen om uw weerstand te verhogen?

Voldoende slaap. Een goede nachtrust helpt echt!
Probeer iets minder ongezond voedsel met veel suiker te eten.
Maak vitamine D aan onder de zonnebank maar niet te vaak!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *